jsdolan5, jak będziesz miał czas, to mógłbyś sprawdzić wiosłowanie na ławce ze skosem dodatnim ? Jestem ciekaw jakie wyniki zrobisz, w porównaniu do wiosłowania stojąc. Próbowałem tylko moja ławka się do tego nie nadaje bo pod cała długością jest poprzeczka :-(. ale jak będę miał okazje na innej ławce to na pewno spróbuję bo sam jestem ciekaw :-)
[...] :-). Do Szczyrku jeździłem kiedyś ale botem zrobiła się tam kicha każdy się z każdym kłócił o kawałek łączki i właściwie nie było gdzie jeździć. Tez zamierzałem sprawdzić jak tam jest ale z relacji kolegów wiem że warunki fajne ale taka masa ludzi że Szczyrk nie jest w stanie tego przerobić. Zresztą ja w soboty i niedzielę nie jeżdże na [...]
[...] miski do Kabo się zwróć, sugeruję..wbrew pozorom chyba dobry chłop z niego;-)%-) Nie dodawaj ćwiczeń. to, że na twarz nie padasz nie znaczy, że zły trening był;-) W dnt jak nie masz czasu na spacery - skakanka. Kup bokserską, stalową. docelowo 10 min bez przerw, zacznij od 10 x 1 minuta%-) A, nie napisałem..wl i ohp robisz 3110 (3s w dół, [...]
[...] ok. co roku w styczniu robię kompleksowe badania i w 2020 tez takie badania bede robił ( przy okazji podpowiedzcie na co zwrócić uwagę i co koniecznie sprawdzić :-) ). Tak jak Kabo pisał badanie było robione po dosyć intensywnym tygodniu, niedospaniu no i po imprezie na której wpadło dużo jedzonka również słodkiego, dodatkowo wieczorem trening [...]
mc oraz kazde zadawane cw nie jest obowiazkowe-jak ktos sie w nim nie czuje z roznych przyczyn-po prostu nie robi-ale wiadomo-zero pkt.... do wczoraj trzeba bylo sie zglosic,ze bierze sie udział... jezeli ktos nie zrobil-oczywiscie moze brac udział ale poza konkursem.Nie bedzie wliczany i niestety nagradzany...ale bedzie miał okazje sie sprawdzic [...]
Musisz sprawdzić, ja nie jestem w stanie zrobić treningu na czczo nawet lekkiego, jest mi słabo. Zwykle wystarczy koktajl na szybko np. banan+whey, albo banana zapijam białkiem jak nie mam czasu zblendowac ;-) A nie masz możliwości poćwiczyć w trakcie treningu Młodego?
[...] sprawdzić, ja nie jestem w stanie zrobić treningu na czczo nawet lekkiego, jest mi słabo. Zwykle wystarczy koktajl na szybko np. banan+whey, albo banana zapijam białkiem jak nie mam czasu zblendowac ;-) A nie masz możliwości poćwiczyć w trakcie treningu Młodego? Niestety nie, on ma sesję 45/50min i jego siłownia jest ok 20min samochodem od [...]
[...] w turnijeu np PRIDE-tam nie ma klatki." Tylko po co? Żeby sprawdzić? Jak ktoś jest choć trochę inteligętny to wie, że nie musi innym nic udowadniać. >>> Z jakiej zasady?? Jakich zawodnikow K-1 znasz, widziales w walce i ktorzy sa ograniczeni ruchowo bardziej od np. Ciebie?? No nie mów mi, żę np. biceps powyżej 40cm nie [...]
[...] na razie nieznane. Bellator, UFC i PFL wydają się być zainteresowane jej usługami, ale jeśli Harrison zamierza przebić się do grona najlepszych zawodniczek w historii – co jak sama mówi jest jej celem – tylko dwie z tych organizacji oferują takie możliwości. Coker powiedział, że jest zaangażowany w rozmowy z Harrison i jej zespołem menadżerskim [...]
23.11- trening A- dzień push Wyciskanie hantli na płaskiej 4s 12/10/8/6 12x2x7,5 kg, 10x2x10 kg, 8x2x10 kg, 8x2x12,5 kg - wow, nie wiem jak to 12,5 kg wskoczyło tak niespodziewanie w zakresie jakiego jeszcze nie osiągnęłam, może dlatego że wyciskanie jest na początku treningu? rozpiętki skos 4s 12/10/8/6 12x2x5 kg, 10x2x5 kg, 8x2x7,5 kg, 8x2x7,5 [...]
LukaszK, jak już to wybrałabym tę drugą opcję. niska intensywność i niska podaż kcal nie sprawdziłaby się u mnie z dwóch powodów: - uwielbiam trenować i 3 treningi w tygodniu to zdecywanie za mało - miałabym za dużo wolnego czasu. nudziłabym się, a jak się nudzę to jem. zwłaszcza jak jestem w odmu.d a druga sprawa, reverse diet mogłoby się u [...]
Jak to nie byl mistrzem europy ???? Nie jest na tyle glupi , zeby podawac iinformacje ktore moozna tak latwo sprawdzic . A to ze czyis trener cos mowi , to .... szkoda slow.
[...] (dosł. "duże pożeracze"). Makrofagi albo bezpośrednio pochłaniają bakterie i wirusy, albo niszczą je za pomocą wytwarzanych związków chemicznych, takich jak TNF-alfa. TNF-alfa wywołuje silny stan zapalny, dzięki któremu atakujące patogeny są zabijane. Dotąd nie wiadomo jednak było, jak to się dzieje, że makrofagi same nie [...]
[...] wiekszy i sie spotkamy na ringu (macie, czy chociazby przy partii szachow) i Ci do***ie, wiec sie nie ciesz. saib__ Fajnie sie podciagalo! Zastanawiam sie tylko, czy tak jak robie jest ok (tzn do samego konca i podciagam sie az prawie do klaty, nie wiem czy nie wsytarczy do czola, jak myslisz coachu? ) Ide juz spac, bo sie jutro nie dobudze. [...]
No wiem, miałam rozgrzewać, ale przeszło, to i zapomniałam, zwłaszcza, że to taaaakie nudne. Ale obiecuję poprawę, bo po południu na schodach znów się odezwało i wieczorem jak biegałam :/ Na dodatek po raz n-ty pierwszy spieprzyłam dzień wysoki. Ileż razy już to mówiłam i rezygnowałam z czitów? No to tym razem nic nie obiecuję, zobaczymy co [...]
Dobry pomysl z zawodami, nabierzesz doswiadczenia i zobaczysz jak to jest Osobiscie mysle, zeby wybrac sie na grudniowe MP mlodzikow w Pulawach (bez sprzetu bym startowal, jedynie sie sprawdzic), ale zobacze jak to wyjdzie Ten dzieciak jest rozpraszajacy, ja bym sie zdenerwowal.
a co tam...jakoś z ciągów to lubię wrzucać filmy tak więc zrobię to i dzisiaj Ogólnie 2-3tyg temu założyłam sobie,że zrobię wszystko,żeby do 90kg ciągnąć bez pasa i nachwytem i...udało się Trochę opór czułam w 1serii,ale spięłam poślady i pomyślałam nie ma bata jesteś silna Katarzyno...poszłam i reszta poszła tak jak trzeba Jedynie pojawił się [...]
[...] Martucca). Wyczytałam, że torbiele czynnościowe w jajnikach pojawiają się wtedy, gdy pęcherzyk Graffa nie pęka, zamiast tego otorbia się. Przyczyna : za mały poziom jakiegoś hormonu. Czyli trzeba sprawdzić, jakiego i próbować to jakoś dietą/suplementami wyrównywać. Źle myślę? Czy też przesadzam, i przy takich torbielach nie ma co się [...]